Как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Смертность населения от болезней сердечно-сосудистой системы очень высока. Люди не знают анатомию и физиологию, природные методы создания и сохранения здоровья и не могут эффективно бороться с заболеваниями. Узнаем, как это сделать без лекарств и на что обратить внимание.

Зачем нужно знать анатомию и физиологию

Незнание особенностей своего организма ведет к тяжелым заболеваниям, преждевременной старости и уходу из жизни. Исправить ситуацию могли бы учебники, пособия для школ и вузов с изложением достоверной анатомии и физиологии человека, природных методов сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Со школьного возраста человек должен уметь управлять поступлением кислорода в организм, беспрепятственным движением крови по сосудам. Однако у россиян таких знаний и практики нет.

Результат:

• безразличие;
• бессилие;
• пассивное отношение к своему здоровью;
• употребление ненужной пищи;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы и отдельных органов;
• походы к врачам до бесконечности;
• инвалидность;
• преждевременная старость;
• летальный исход.

Человек живет одним днем, постоянно недоволен жизнью и не стремится создавать условия для ее благополучия.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний

• недостаток кислорода, поступающего в кровь легких;
• ухудшение проходимости кровеносных сосудов;
• действие земного притяжения;
• неправильное питание;
• нервно-психические переживания;
• тяжёлый физический труд или бездеятельность;
• курение, алкоголизм, наркозависимость;
• половые излишества и другие факторы.

Диагностировать заболевания можно при ежедневном выполнении мануальной терапии и лечебной гимнастики. Любая боль подскажет, в каком органе появилась болезнь, её интенсивность, опасность промедления, что надо сделать для избавления от недуга, надо ли обращаться к врачу за помощью.

В большинстве случаев человек сам может избавиться от заболевания, если знает свою анатомию и физиологию и методы оздоровления.

Меры профилактики сердечных заболеваний

1. Познать свой организм и его функциональные способности.
2. Изучить методы восстановления, создания и сохранения здоровья.
3. Заставить себя ежедневно посильно физически трудиться.
4. Выполнять упражнения лечебной гимнастики.
5. Ставить цели и получать удовольствие от их достижения – от этого расслабляются мышцы и кровеносные сосуды.
6. Чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Увлекитесь помощью людям в уборке придомовой территории, по уходу за детскими площадками во дворе, где проживаете. Если имеется земельный участок, дача, гараж, автомобиль, живете в сельской местности, то без дела сидеть не будете.

Однако не все мышцы, кровеносные сосуды, связки суставов будут находиться в движении и обеспечивать ток крови, лимфы и межклеточной жидкости. А значит, могут возникнуть заболевания органов, в которых нарушится кровообращение.

Не допустить и устранить такое состояние призваны лечебное дыхание и гимнастика, мануальная терапия. Выполняйте упражнения добросовестно, ежедневно, утром и вечером, старайтесь получить наслаждение.

Видео: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы, ускоряющие старение

Большое влияние на продолжительность жизни оказывает самодисциплина – от подъёма до окончания бодрствования. Природа обеспечивает жизнеспособность человека от рождения до ухода из жизни.

Однако он не обращает внимания на эту заботу:

• заставляет организм функционировать в экстремальных условиях;
• переедает жирную, сладкую и солёную пищу;
• физически не трудится, ленится;
• нервно напрягается;
• курит, употребляет алкоголь и наркотики;
• рано вступает в половую жизнь;
• чрезмерно расходует половые гормоны.

Всё это ведет к преждевременному старению.

Как не допустить нервного напряжения сосудов

Головной мозг реагирует на грубые слова напряжённой работой: заставляет сжиматься все мышцы тела вместе с сосудами, ухудшая проходимость крови. Клетки требуют кислорода, заставляя сердце напрягать мышцы и чаще биться. Так рождается гипертония, предшественница инфаркта, инсульта и других недугов.

Человек постоянно борется за своё существование, вся его жизнь насыщена радостью побед и горечью поражений. Нервные напряжения, неприятные и приятные, – это эмоционально-психический стресс.

Однако человек может устранить или уменьшить воздействие этого фактора на здоровье. Старайтесь избегать отрицательных нервно-психологических ситуаций, упрощать их последствия, принимать компромиссное решение.

Условия для этого:

1. Сила воли и самодисциплина – они вырабатываются, когда человек трудится и получает удовольствие от результата.
2. Умение управлять собой – соблюдать умеренность в своих действиях и удовлетворении жизненных потребностей;
3. Следовать простым истинам – не грубить, не делать зла.

Делай для другого человека доброго больше, чем для себя, будь милосердным, умей прощать – будешь счастлив и долго жить.