Профилактика аденомы простаты — это легко!

Всегда болезнь лучше предотвратить, чем потом мучиться, стараясь ее вылечить. Особенно это касается аденомы простаты. Это заболевание в основном является следствием, расплатой, за качество жизни мужчины. Состояние простаты напрямую зависит от образа жизни, а образ жизни – это личный выбор.

Итак, что можно сделать для профилактики аденомы простаты и в какую сторону изменить образ жизни?

О простате и аденоме

Простата – это мужской половой орган, выполняющий важную функцию производства сперматозоидной жидкости и семяизвержения. Орган по форме напоминает каштан, локализуется рядом с входом в мочевой пузырь, окружая мочеиспускательный канал.

Таким образом, простата представляет важность как для работы половой системы, так и для работы мочевого пузыря и уретры.

В нормальном состоянии ткань железы находится в стабильных границах размера. Патологический процесс возникает тогда, когда ткани железы начинают разрастаться, вызывая гипертрофию. Возникшая в результате разрастания ткань называется аденомой. Она мало того что не помогает простате выполнять свои прямые функции, а мешает не только ей, но и близлежащим органам.

аденома простаты у мужчин
Аденома простаты у мужчин является заболеванием обычно приходящим после 50 лет, если не заниматься его профилактикой.

То есть – мочеиспускательному каналу, пузырю. Аденома бывает только предстательной железы, не мочевого пузыря. Так как происходит разрастание эпителиальных клеток простаты, то в мочевом пузыре их попросту нет. Не нужно путать понятия, чтобы не прийти к неправильному пониманию вопроса. Также стоит отличать аденому от простатита.

По своей природе, механизму развития, аденома относится к доброкачественным новообразованиям. Она характеризуется медленным развитием, то есть увеличением. Многие мужчины живут с аденомой, совершенно не подозревая о ней на протяжении многих лет. Только когда она достигает внушительных размеров и начинает мешать ближайшим органам, тогда мужчина понимает, что что-то не так.

Обычно с жалобами приходят мужчины в возрасте 40+. Бывают случаи развития заболевания в более раннем возрасте. Статистически выявлено, что чаще всего аденомой болеют мужчины негроидной расы, реже всего заболеванию подвержены азиаты.

Мужчины, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни, склонные к ожирению, чаще заболевают этим недугом, об этом говорит статистика!

Возможные осложнения

Поскольку аденома локализуется в важном органе обеих систем мужского организма, то она влияет на все их функции. Несмотря на то, что это доброкачественная опухоль, если заболевание игнорировать, то можно получить целый букет осложнений:

  • задержка мочеиспускания острого характера, когда без катетера не обойтись;
  • заболевания мочевой системы, представляющие опасность для жизни больного;
  • заболевания почек, вплоть до недостаточности, что само по себе крайне серьезно;
  • варикозная болезнь вен мочевого пузыря;
  • образование камней в мочевой системе.

Надо сразу сказать, что ранняя диагностика – прямой путь к выздоровлению, или еще лучше, к предупреждению болезни. Чтобы диагностировать аденому предстательной железы проводятся следующие виды обследования: ректальная пальпация, УЗИ, урофлоуметрия, узи-оценка остаточной мочи, цитоманометрия, цистография, ПСА, МРТ и КТ.
Аденома предстательной железы может вызывать заболевания, приводящие к летальному исходу – в этом главная ее опасность.

Физическая нагрузка при аденоме

аденома простаты профилактика

Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден предстательной железе. Это уже доказано учеными на основании обширного исследования, в котором участвовало 30000 опрошенных мужчин. Ученые выяснили, что физически активные мужчины гораздо реже страдают в преклонном возрасте от аденомы простаты, по сравнению с малоподвижными мужчинами.

Даже если мужчина не занимается фитнесом, не проводит часы напролет в тренажерном зале, но занимается бегом, ездой на велосипеде, катается на лыжах, просто ежедневно прогуливается – это спасает его от аденомы предстательной железы. Нужно каждый день 2 часа проводить активно. Даже при условиях офисной работы всегда можно пройтись пешком до дома, от метро, в метро пробежаться по эскалатору, сделать перерывы каждый час работы за компьютером, выполняя какие-нибудь упражнения при аденоме.

Скелет человека рассчитан на физическую активность, а сидячее положение тела является противоестественным для человека. Долгое сидение на одном месте вызывает застой крови в органах малого таза, а значит, в простате. При малоподвижном образе жизни мышцы начинают со временем атрофироваться. Мышечный корсет, создаваемый сильными мышцами, начинает ослабевать, а затем вовсе перестает поддерживать позвоночник.

Третий отдел позвоночника, в области поясницы, оказывает прямое воздействие на тазобедренные суставы, нижние конечности, промежность, а также мышечные ткани, обволакивающие органы, такие как простата и мочевой пузырь. Атрофированные мышцы не способны нормально доставлять кровь в ближайшие органы, что приводит к застою крови. Также кровь, поставляемая ими, недостаточно обогащена кислородом и питательными веществами. Таким печальным образом сниженная подвижность влияет на половую систему мужчины.

Поэтому необходимы регулярные нагрузки на мышцы, чтобы они насыщались кислородом, кровью и обеспечивали работу позвоночника, а также органов человека, в том числе простаты у мужчин. По этой причине полезен секс при аденоме.

Правильное питание

здоровое питание при аденоме

Питание обеспечивает человеческому организму жизнедеятельность. Без него человек долго не проживет. Еда должная быть не только вкусной, эстетически приятной, но и полезной. От качества пищи зависит качество работы организма. Как и все органы, предстательная железа играет важную роль в качестве жизни. Нельзя беречь печень, игнорируя желудок. Нельзя беречь половую функцию, игнорируя простату, орган, который отвечает за эту функцию.

Здоровое питание – прекрасная профилактика аденомы простаты. Оно подразумевает не абсолютный отказ от каких-то блюд и продуктов, но умеренность. Полный аскетизм в питании также плохо влияет на жизнь. Подробнее о диете при простатите и аденоме читайте в отдельной статье.

Какие же продукты можно есть, какие нет? Надо сразу сказать, что можно есть все. Но нужно есть в меру. Какие-то продукты нужно есть редко, на какие-то продукты стоит обратить внимание и употреблять их чаще обычного.

Продукты, которые нельзя употреблять при аденоме простаты

  • Жирная пища. Имеется в виду жирные куски мяса, рыбы или птицы. Даже у индейки можно выбрать нежирный кусок мяса. Жир полезный – это сало, печень. Увлекаться ими тоже излишне, но в кушать иногда надо.
  • Еда с высоким содержанием пряностей. Перчить еду, добавлять много чеснока и лука вредно! Во-первых, такая еда раздражает желудок. Во-вторых, ускоряет преждевременное старение, а оно приводит к аденоме.
  • Алкоголь. Он вреден в любых дозах. Особенно пиво. Вино тоже пользы приносит мало. Что можно себе позволить, так это один-два хорошего бочкового вина не чаще двух раз в месяц.
  • Фаст-фуд. Такая еда хоть и вкусная, быстрая и дает чувство насыщения, все же она очень вредна. Во-первых, фаст-фуд содержит много канцерогенов, так как готовится на масле многократного использования. Во-вторых, она состоит из быстрых углеводов, которые не несут никакой пользы для организма. Эти углеводы быстро превращаются в жир. Как правило, такая еда имеет большое количество либо соли, либо сахара, а также специй для удлинения срока годности. Неизвестно и происхождение ингредиентов, из которых готовится такая пища. Фаст-фуд можно есть, но крайне редко.
  • Вяленая рыба, мясо. Нельзя есть часто, так как вяленые продукты содержат много соли, а соль вредна для почек.

Если учесть, что вяленые рыбу и мясо мужчины употребляют преимущественно с пивом, то вред двойной. Прибавить к этому сигареты – пир ядов для простаты и прямой путь к половой дисфункции в будущем.

Идеальное питание при аденоме

  • Овощи. Свежие, вареные, тушеные, вяленые. Любые. Овощи содержат много воды, причем живой, витамины и медленные углеводы.
  • Фрукты. Фрукты содержат много воды, глюкозы и полезных углеводов.
  • Зерновые и бобовые культуры. Содержат весь рацион питательных веществ, в том числе и белок. Их положительное влияние на кишечник и мышцы неоценимо.
  • Кисломолочные и молочные продукты. Содержат кальций, белок и правильные жиры. Творог и сметана повышают потенцию, что уже указывает на положительное действие этих продуктов в отношении предстательной железы.
  • Морепродукты, белое мясо, красное мясо нежирное. Все это – кладезь белков, необходимых для строения мышечных тканей.
  • Орехи и семечки, также полезны для простаты.
  • Прием пищи и жидкости вечером необходимо ограничить, а за 2-3 часа до сна их желательно не употреблять вовсе.
  • Употребление пищи желательно в одно и то же время, часто, но маленькими порциями. Последний прием должен быть за 3 часа до сна.
  • Жидкости тоже нельзя пить на ночь, так как ночью почки должны отдыхать. Если выпить жидкость перед сном, то почки не смогут справиться со своей работой в должной мере и жидкость распределится неправильно. От этого и возникают утренние мешки под глазами.

Заключение

В дополнение к выше перечисленным рекомендациям можно обратить внимание на профилактические массажи простаты, отдых в санаториях, регулярную половую жизнь, положительный психологический настрой. Диагностика простаты является неотъемлемой частью профилактики и лечения аденомы простаты.

Видео: способы профилактики простатита у мужчин.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock
detector