Как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Смертность населения от болезней сердечно-сосудистой системы очень высока. Люди не знают анатомию и физиологию, природные методы создания и сохранения здоровья и не могут эффективно бороться с заболеваниями. Узнаем, как это сделать без лекарств и на что обратить внимание.

Зачем нужно знать анатомию и физиологию

строение сердечно сосудистой системы
Отсутствие знаний анатомии и физиологии порождает у людей беспомощность.

Незнание особенностей своего организма ведет к тяжелым заболеваниям, преждевременной старости и уходу из жизни. Исправить ситуацию могли бы учебники, пособия для школ и вузов с изложением достоверной анатомии и физиологии человека, природных методов сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Со школьного возраста человек должен уметь управлять поступлением кислорода в организм, беспрепятственным движением крови по сосудам. Однако у россиян таких знаний и практики нет.

Результат:

  • безразличие;
  • бессилие;
  • пассивное отношение к своему здоровью;
  • употребление ненужной пищи;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и отдельных органов;
  • походы к врачам до бесконечности;
  • инвалидность;
  • преждевременная старость;
  • летальный исход.

Человек живет одним днем, постоянно недоволен жизнью и не стремится создавать условия для ее благополучия.

Причины сердечно-сосудистых заболеваний

  • недостаток кислорода, поступающего в кровь легких;
  • ухудшение проходимости кровеносных сосудов;
  • действие земного притяжения;
  • неправильное питание;
  • нервно-психические переживания;
  • тяжёлый физический труд или бездеятельность;
  • курение, алкоголизм, наркозависимость;
  • половые излишества и другие факторы.

Диагностировать заболевания можно при ежедневном выполнении мануальной терапии и лечебной гимнастики. Любая боль подскажет, в каком органе появилась болезнь, её интенсивность, опасность промедления, что надо сделать для избавления от недуга, надо ли обращаться к врачу за помощью.

В большинстве случаев человек сам может избавиться от заболевания, если знает свою анатомию и физиологию и методы оздоровления.

Меры профилактики сердечных заболеваний

гимнастика для сосудов
Лечебная гимнастика – это посильный физический труд.
  1. Познать свой организм и его функциональные способности.
  2. Изучить методы восстановления, создания и сохранения здоровья.
  3. Заставить себя ежедневно посильно физически трудиться.
  4. Выполнять упражнения лечебной гимнастики.
  5. Ставить цели и получать удовольствие от их достижения – от этого расслабляются мышцы и кровеносные сосуды.
  6. Чаще прогуливаться на свежем воздухе.

Увлекитесь помощью людям в уборке придомовой территории, по уходу за детскими площадками во дворе, где проживаете. Если имеется земельный участок, дача, гараж, автомобиль, живете в сельской местности, то без дела сидеть не будете.

Однако не все мышцы, кровеносные сосуды, связки суставов будут находиться в движении и обеспечивать ток крови, лимфы и межклеточной жидкости. А значит, могут возникнуть заболевания органов, в которых нарушится кровообращение.

Не допустить и устранить такое состояние призваны лечебное дыхание и гимнастика, мануальная терапия. Выполняйте упражнения добросовестно, ежедневно, утром и вечером, старайтесь получить наслаждение.

Видео: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы, ускоряющие старение

Большое влияние на продолжительность жизни оказывает самодисциплина – от подъёма до окончания бодрствования. Природа обеспечивает жизнеспособность человека от рождения до ухода из жизни.

Однако он не обращает внимания на эту заботу:

  • заставляет организм функционировать в экстремальных условиях;
  • переедает жирную, сладкую и солёную пищу;
  • физически не трудится, ленится;
  • нервно напрягается;
  • курит, употребляет алкоголь и наркотики;
  • рано вступает в половую жизнь;
  • чрезмерно расходует половые гормоны.

Всё это ведет к преждевременному старению.

Как не допустить нервного напряжения сосудов

нервный срыв
Стрессы приводят к нарушениям в работе сердца.

Головной мозг реагирует на грубые слова напряжённой работой: заставляет сжиматься все мышцы тела вместе с сосудами, ухудшая проходимость крови. Клетки требуют кислорода, заставляя сердце напрягать мышцы и чаще биться. Так рождается гипертония, предшественница инфаркта, инсульта и других недугов.

Человек постоянно борется за своё существование, вся его жизнь насыщена радостью побед и горечью поражений. Нервные напряжения, неприятные и приятные, – это эмоционально-психический стресс.

Однако человек может устранить или уменьшить воздействие этого фактора на здоровье. Старайтесь избегать отрицательных нервно-психологических ситуаций, упрощать их последствия, принимать компромиссное решение.

Условия для этого:

  1. Сила воли и самодисциплина – они вырабатываются, когда человек трудится и получает удовольствие от результата.
  2. Умение управлять собой – соблюдать умеренность в своих действиях и удовлетворении жизненных потребностей;
  3. Следовать простым истинам – не грубить, не делать зла.

Делай для другого человека доброго больше, чем для себя, будь милосердным, умей прощать – будешь счастлив и долго жить.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: